ホルホルモンモン

ツレからホルモン貰ったから、モツ煮に挑戦。



酒・・・テキトー
みりん・・・テキトー
砂糖・・・これもテキトー
味噌・・・これまたテキトー



ホルモン・・・あるだけ
大根・・・好きなだけ
ちくわ・・・お好みで




昨日のトレ



腹筋コロコロとステッパー




今日のトレ



Ｆ・スクワット＆スタンディング・レッグカール＆スタンディング・カーフレイズのジャイアントセット　３ＳＥＴ（加圧）

折りたたみミラーにペイント

バラって難しいッスねぇ～！



漢字とちゃうで、絵やで！！



幾つか描いてみたんやけど、なかなか納得のいくモンが描けへんなぁ～・・・。

ケーブルでＧＯ！

今日は背中のトレ

チンニング　自重３ＳＥＴ

ラットプル　３ＳＥＴ
アンダーグリップ　３ＳＥＴ
ビハインド　３ＳＥＴ

今回はプル系で！

パワーラックに付いてるケーブルのおかげで、背中の種目も増えた！
また、トレーニングが面白くなってきたで！！

夏まで待てない！？

折りたたみミラーへのペイントッス。まぁ～イルカちゃんでも描いとくかぁ～っちゅう事で…あっ、これイルカでっせぇ～！イルカちゃんがジャンプしてるとこでっせぇ～！！

年明け早々に凹むで

今日は胸のトレ

ワンハンド・ケーブル・クロスオーバー　３ＳＥＴ
ダンベルフライ　３ＳＥＴ

胸の弱点、中央部分のトレ


バーベルベンチプレス　３ＳＥＴ

普段は良かったが、やっぱベンチやり始めた途端に右肩＆腕が痛み出す・・・

ナローグリップベンチプレス　１ＳＥＴ

もうヤバイ！これで終了・・・

前ほどでもないし、直ぐひいてったけど、気持ちを凹ますのには十分な痛みやったわい・・・

アカンなぁ～！思てたより重傷なんか、それとも回復が遅いだけなんか・・・いずれにせよ、情けない話や～！

今年こそは苦手なベンチを何とかしよ思てたけど、こりゃ～当分ベンチプレスはできへんなぁ～・・・
まぁ～エエかぁ～！
ベンチができへんでも、胸は鍛えれるし、ワイはベンチプレッサーとちゃうからねぇ～！（開き直り）