http://hetayoko.blog.shinobi.jp/ ピンスト＆筋トレ Fri, 02 Feb 2007 09:31:08 GMT ja © Ninja Tools Inc.
これからは

コチラ

を宜しくお願い致します！

これからも温かい目で見てやって下さいませ<(_ _)>



]]> etc... http://hetayoko.blog.shinobi.jp/etc.../%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B Fri, 02 Feb 2007 09:31:08 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/238 ]]> ケータイより http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%88%E3%82%8A/%E3%81%AF%E3%82%88%E3%83%83%E3%82%B9%EF%BC%81 Sat, 20 Jan 2007 23:36:27 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/237


デッドリフト　メイン３ＳＥＴ
ベントロー　３ＳＥＴ
プーリーロー　３ＳＥＴ（ドロップで）
シュラッグ　メイン３ＳＥＴ



久しぶりにシュラッグをしたからか、トレ後右肩～腕にかけての脱力感、怠さが残る・・・。
むち打ちの後遺症に似てる・・・ヤな感じや！





ナイス！バックや！！キン肉マン！！！]]> 筋トレ http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/%E7%90%86%E6%83%B3%E3%81%AE%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%82%92%E6%B1%82%E3%82%81%E3%81%A6%EF%BC%81 Wed, 17 Jan 2007 09:16:23 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/236

恐怖のぺ○ちゃん]]> ラクガキ http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%AC%E3%82%AD/%E6%B0%97%E3%82%92%E4%BB%98%E3%81%91%E3%82%8D%EF%BD%9E%EF%BC%81 Wed, 17 Jan 2007 07:03:44 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/235


1SHOTペイント２缶（ピンボケ・・・）
プロパーパープルとピーコックブルー
パープルは丁度欲しかったので◎
ブルーは、プロセスブルーが欲しかったんやけど、調合でカバー出来るから○


"KUSTOM SHOP"と言うブランドのソワードブラシと"Kafka"に似たブラシ
ソワードブラシは、これまた丁度欲しかったから◎
Kafkaっぽいヤツは、ん～なんとも言えんなぁ～・・・ま、面白そうと言うことで△


レタリングブラシ３本
どれも予備として欲しいモンばっかやで◎



なかなかエエ福袋やったな！]]> pinstriping http://hetayoko.blog.shinobi.jp/pinstriping/%E7%A6%8F%E8%A2%8B%EF%BC%88%E4%BD%9C%E6%A5%AD%E7%94%A8%EF%BC%89 Tue, 16 Jan 2007 03:47:52 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/234 　
スクワット　上り４ＳＥＴ　下り３ＳＥＴ
レッグエクステンション＋レッグカール＋スタンディングカーフレズ　３ＳＥＴ（加圧）


今日は肩がイマイチなので、大事をとってお休み・・・


昨日の失敗した鶏肉ハム、流石にパサパサ感があったものの、味はＧＯＯＤ！
]]> 筋トレ http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%82%AA%E3%83%95%EF%BC%88%E3%82%B5%E3%83%9C%E3%83%AA%EF%BC%89 Tue, 16 Jan 2007 03:44:50 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/233


]]> ケータイより http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%88%E3%82%8A/%E9%BB%84%E8%89%B2%E3%81%84%E3%82%A6%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%AC%E3%81%AE%E8%A3%8F%EF%BC%86%E6%A8%AA Mon, 15 Jan 2007 09:42:41 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/232


無許可でピンスト！



そして只今乾燥中・・・。



後は裏にも描く予定。
]]> pinstriping http://hetayoko.blog.shinobi.jp/pinstriping/%E9%BB%84%E8%89%B2%E3%81%84%E3%82%A6%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%AC Sat, 13 Jan 2007 06:18:35 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/231
ケーブルプレスダウン　３ＳＥＴ
アンダーグリップで　３ＳＥＴ

ケーブルキックバック　３ＳＥＴ


ケーブル、フル稼働！


そして今週も肩と上腕二頭筋出来ず・・・

ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＤ！！

欧米か！？
]]> 筋トレ http://hetayoko.blog.shinobi.jp/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/%E5%8F%96%E3%82%8A%E6%95%A2%E3%81%88%E3%81%9A%E4%B8%80%E5%91%A8 Sat, 13 Jan 2007 06:17:07 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/230

もうイッパイイッパイ・・・。]]> paint http://hetayoko.blog.shinobi.jp/paint/%E5%9B%B0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%84%E3%81%95%E3%81%81%EF%BD%9E%E3%82%93 Fri, 12 Jan 2007 08:47:27 GMT hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/229