ピンスト&筋トレ
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今日は胸のトレ
ワンハンド・ケーブル・クロスオーバー 3SET
ダンベルフライ 3SET
胸の弱点、中央部分のトレ
バーベルベンチプレス 3SET
普段は良かったが、やっぱベンチやり始めた途端に右肩&腕が痛み出す・・・
ナローグリップベンチプレス 1SET
もうヤバイ!これで終了・・・
前ほどでもないし、直ぐひいてったけど、気持ちを凹ますのには十分な痛みやったわい・・・
アカンなぁ~!思てたより重傷なんか、それとも回復が遅いだけなんか・・・いずれにせよ、情けない話や~!
今年こそは苦手なベンチを何とかしよ思てたけど、こりゃ~当分ベンチプレスはできへんなぁ~・・・
まぁ~エエかぁ~!
ベンチができへんでも、胸は鍛えれるし、ワイはベンチプレッサーとちゃうからねぇ~!(開き直り)
ワンハンド・ケーブル・クロスオーバー 3SET
ダンベルフライ 3SET
胸の弱点、中央部分のトレ
バーベルベンチプレス 3SET
普段は良かったが、やっぱベンチやり始めた途端に右肩&腕が痛み出す・・・
ナローグリップベンチプレス 1SET
もうヤバイ!これで終了・・・
前ほどでもないし、直ぐひいてったけど、気持ちを凹ますのには十分な痛みやったわい・・・
アカンなぁ~!思てたより重傷なんか、それとも回復が遅いだけなんか・・・いずれにせよ、情けない話や~!
今年こそは苦手なベンチを何とかしよ思てたけど、こりゃ~当分ベンチプレスはできへんなぁ~・・・
まぁ~エエかぁ~!
ベンチができへんでも、胸は鍛えれるし、ワイはベンチプレッサーとちゃうからねぇ~!(開き直り)
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