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ピンスト&筋トレ
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月・火と時間の都合でさぼってしまった・・・。
元々日曜日はOFF日なので、3連休したことになる!
「筋肉のいい休暇になった!」と思う反面「やばい!サイクルが狂う!!筋肉が萎む!!!」と焦る自分。
今日は一番大事な脚のトレ。
スクワット・・・3SET、77REP
レッグエクステンション+レッグカール(スーパーセット)・・・3SET、107REP
スタンディングカーフレイズ・・・3SET、45REP
加圧スーツ着用
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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