(T_T)

も～アカン！痛い！！
今朝なんか服の袖通すのもエライこっちゃやったわ(>_<)
でも、工場（実家）で、前に整形外科で貰った貼り薬を使ったら、ウソのように痛みがひいていった！
こんなんやったら、もっとはようにやっとけば良かった・・・。
でも、喜んだのも束の間、昼前には又疼きだした(T_T)
今日のトレは背中を様子見てと思とったけど、一気にやる気無くしたわ。
でも、なんにもやらんのは、余計凹むやろと言うことで

久々の腹筋＆有酸素！
ブラックコーヒー飲んでクランチ＆サイドクランチとガラガラ・ウォーキングまっすぃ～ん！
クランチやった後腹筋攣りそうになるわ、ウォーキングマシーンやってるときは内転筋攣りそうになるわで、運動不足のおっさんやで(>_<)
いやぁ～、これで脂肪も、よ～燃えたわ！
ウエストも５mmは減ったな・・・？

あぁ～早く治りますように！