ピンスト&筋トレ
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今日は久々のトレ!
結局先週は腕のトレ1日だけ・・・。
と言うことで、今日は脚!!
スクワット アップ3SET メイン3SET ドロップ2SETで終わり・・・ん~アカンな!
加圧ウエアでレッグエクステンション&レッグカールのスーパーセット 3SET
以上。
今週ももう1回脚やっとこ。
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