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ピンスト&筋トレ
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今日は久々のトレ!
結局先週は腕のトレ1日だけ・・・。

と言うことで、今日は脚!!

スクワット アップ3SET メイン3SET ドロップ2SETで終わり・・・ん~アカンな!
加圧ウエアでレッグエクステンション&レッグカールのスーパーセット 3SET

以上。
今週ももう1回脚やっとこ。
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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