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2024/04/24 (Wed)
イケるのかい？
今日は背中のトレ！
ラットプルダウン　３ＳＥＴ
そしてアンダーグリップで３ＳＥＴ
さらにビハインドで３ＳＥＴ
プーリーロー　３ＳＥＴ



それぞれ軽めの重量でハイレプス。
右腕＆肩の痛み無し！
トレ前もトレ後も塗り薬を塗らずに済んだ！！



ん～まぁ～エエんじゃな～い！



問題は胸と肩と腕のトレやなぁ～・・・。
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2006/12/20 (Wed) 筋トレ Trackback() コメント(6)
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まいど～
頑張ってるなぁ。
種目も増えて変化が出ると
気合が入るっちゅうもんやなあ。
アンダーグリップのラットプルは
ワイドでやったらあかんで～
肘をつぶしてしまうで～

今日は胸と上腕二頭です。
イッパ君 URL 2006/12/21(Thu)15:08:16 編集
無題
びっくり！！ちょっとした知り合いのイッパ君のとこからきましたよぉ！！
ゆぎんご 2006/12/22(Fri)08:36:05 編集
イッパさん
ボチボチやってきますわ～！
ありがとうございます！！
ＳＨＵＮ 2006/12/22(Fri)11:20:52 編集
ゆぎんごさん
めっかった！
イッパさんとは仲良～してもろてます！
ＳＨＵＮ 2006/12/22(Fri)11:22:19 編集
まいど～
わっ!
有名人が来てるやん、SHUNさん！
イッパ君 URL 2006/12/22(Fri)14:52:13 編集
まいど！
ええ！
またエライ人と知り合いましたわ～！
ネットって凄いッス！！
ＳＨＵＮ 2006/12/22(Fri)16:20:23 編集
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