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ピンスト&筋トレ
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いくら”目指せボトムヘビー”や言うても、2週間も上半身鍛えてないちゅ~のは、どないや!?
あぁ~、細い腕が益々細く・・・小さい肩が益々小さく・・・胸が、背中が・・・・。
も~アカン!
今日は胸いったるで!!



と言うことで、トレ20分前に塗り薬をヌリヌリ・・・(何ビビってんのや!)
まずベンチプレス・・・30㎏から様子見・・・(ビビり過ぎや!)
徐々に上げて行くが、何とか出来そう?



調子に乗ってベンチとダンベルフライのスーパーセット!



・・・調子に乗りすぎた・・・2SET目で撃沈・・・
イタァ~イ!痛いの~!!
痛いの通り越して笑えてくる・・・。



トレ終わって直ぐ塗り薬をヌリヌリ・・・30分後にはウソのように痛みがひいてった!



明日も、こんな調子で背中をやるのか?
それとも、大人しく腹筋&有酸素にするのかは、自由~だぁ~~!!(なんのこっちゃ)
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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