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ピンスト&筋トレ
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加圧ベルト(脚用)、行方不明・・・

今日は脚のトレ2回目(加圧)の予定やったけど変更!

レッグエクステンション&レッグカール スーパーセット 3SET

明日は、嫁さんの用事で名古屋へ。
ワタクシ、運転手兼上の坊主のお相手・・・3時間も何してよう・・・。

と言うわけで

プラス

ケーブルサイドレイズ 3SET
ケーブルプレスダウン 3SET

軽めの重量でハイレプス

これも、でけた!
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まいど~
SHUNさん、まいど。
ゆぎんこさんって知ってる?
有名ビルダーなんやで~
イッパ君 2006/12/22(Fri)20:04:38 編集
もちろん!
知ってまっせぇ~!!
SHUN 2006/12/25(Mon)15:08:16 編集
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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