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ピンスト&筋トレ
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上野に行ってきます!
あぁ~、工事渋滞・・・憂鬱や。
今日も旧道やな・・・。
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だいぶ煮込みました!
今回は丼で!

たまごもエエ感じ!

今回は背中のトレ。
デッドリフト、シュラッグ、チンニングの予定が、デッド2SET目にツレからお誘いの電話!
断るわけもなく、急いで残りのセットをやり、チンニングも1SETでやめて出掛けてしまいました!
こんなんでエエんかい?
いつも買っている100g39円の鶏の胸肉が無かったため、今回はモモ肉を買ってみた。
別に鶏肉に拘ってはいないのだが・・・。
買ったはいいが、どうしたものか?
いつものように茹でてハイおしまい!って訳にはいかないし・・・。
取り敢えず一口大に切って、塩こしょうで軽く炒める。
ん~、ここは煮物か?
鍋にだし汁(だしは粉末)を入れてモモ肉入れて・・・
まぁ~醤油でしょうと言うことで適当に入れる。
次は・・・砂糖か?これも適当にパッパと。
え~、酒かぁ~?
・・・無い。焼酎はあるけど・・・やめておこう。
みりんやな!みりん!!とコレも適当に・・・。
そして恐怖(?)の味見。
ん~、辛い!砂糖が足らん!みりんももうちょっと入れとこ・・・これでどや!
・・・甘い。醤油を少々。今度こそ!
おぉ~デリシャス!←デリシャスって・・・。
ついでに昨日作ったゆで卵も一緒に煮とこう!
そんでもって、出来たのがコレ(当然の如く一味ふりかけてます)

初めてにしては、まぁまぁの味やな。



今日のトレは胸
ベンチプレス メイン4SET
1SET終了毎に角度を変えつつダンベルベンチ←何セットって言うんやったかな?スーパーセットじゃなくて、コンパウンド??
インクライン・ダンベルフライ 3SET
ディップス 限界まで
以上。
今回は加圧は無し。
準備完了!
今日は楽しもうと思います!!



さぁ~て!明日はいよいよデモンストレーションやります!!
しかし、基本的のその場所は電源を自分で用意しなければなりません。
しかも、発電器は使用不可!
そんなときに、活躍するのがこのコンプレッサー!

ラジコンのバッテリーで動きます!
しかし、このバッテリー5年くらい前に買ったモノだし、デモンストレーションのことを考えると、ちょっと・・・いや、だいぶ不安。
そこで、インバーター買いました!

コレで大丈夫!
明日も天気良さそうだし、あっ、風ありませんように!



でも、まだ準備完了してません・・・最後の追い込み頑張るで!

気合いじゃぁぁぁ~~~~!!!!!

因みに四日市シティーパークで10~16時です。
お近くの方は是非来て下さい! 
雨天中止ですが、明日は大丈夫でしょう! 
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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