ピンスト&筋トレ
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いつも買っている100g39円の鶏の胸肉が無かったため、今回はモモ肉を買ってみた。
別に鶏肉に拘ってはいないのだが・・・。
買ったはいいが、どうしたものか?
いつものように茹でてハイおしまい!って訳にはいかないし・・・。
取り敢えず一口大に切って、塩こしょうで軽く炒める。
ん~、ここは煮物か?
鍋にだし汁(だしは粉末)を入れてモモ肉入れて・・・
まぁ~醤油でしょうと言うことで適当に入れる。
次は・・・砂糖か?これも適当にパッパと。
え~、酒かぁ~?
・・・無い。焼酎はあるけど・・・やめておこう。
みりんやな!みりん!!とコレも適当に・・・。
そして恐怖(?)の味見。
ん~、辛い!砂糖が足らん!みりんももうちょっと入れとこ・・・これでどや!
・・・甘い。醤油を少々。今度こそ!
おぉ~デリシャス!←デリシャスって・・・。
ついでに昨日作ったゆで卵も一緒に煮とこう!
そんでもって、出来たのがコレ(当然の如く一味ふりかけてます)
初めてにしては、まぁまぁの味やな。
今日のトレは胸
ベンチプレス メイン4SET
1SET終了毎に角度を変えつつダンベルベンチ←何セットって言うんやったかな?スーパーセットじゃなくて、コンパウンド??
インクライン・ダンベルフライ 3SET
ディップス 限界まで
以上。
今回は加圧は無し。
別に鶏肉に拘ってはいないのだが・・・。
買ったはいいが、どうしたものか?
いつものように茹でてハイおしまい!って訳にはいかないし・・・。
取り敢えず一口大に切って、塩こしょうで軽く炒める。
ん~、ここは煮物か?
鍋にだし汁(だしは粉末)を入れてモモ肉入れて・・・
まぁ~醤油でしょうと言うことで適当に入れる。
次は・・・砂糖か?これも適当にパッパと。
え~、酒かぁ~?
・・・無い。焼酎はあるけど・・・やめておこう。
みりんやな!みりん!!とコレも適当に・・・。
そして恐怖(?)の味見。
ん~、辛い!砂糖が足らん!みりんももうちょっと入れとこ・・・これでどや!
・・・甘い。醤油を少々。今度こそ!
おぉ~デリシャス!←デリシャスって・・・。
ついでに昨日作ったゆで卵も一緒に煮とこう!
そんでもって、出来たのがコレ(当然の如く一味ふりかけてます)
初めてにしては、まぁまぁの味やな。
今日のトレは胸
ベンチプレス メイン4SET
1SET終了毎に角度を変えつつダンベルベンチ←何セットって言うんやったかな?スーパーセットじゃなくて、コンパウンド??
インクライン・ダンベルフライ 3SET
ディップス 限界まで
以上。
今回は加圧は無し。
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まいど~
うまそうや~
ビルダーにはええ食事やん。
コンパウントセットをやったかな?
同一筋肉群の連続2種目、
トライセットは3種目、
ジャイアントセットは4種目。
スーパーセットは拮抗筋の連続セット。
僕はスーパーセットは、ほんまにたまにやる。
今度コンパウントセットしょ~っと。
長いこと忘れてた(笑)
よう効くやろな~
ビルダーにはええ食事やん。
コンパウントセットをやったかな?
同一筋肉群の連続2種目、
トライセットは3種目、
ジャイアントセットは4種目。
スーパーセットは拮抗筋の連続セット。
僕はスーパーセットは、ほんまにたまにやる。
今度コンパウントセットしょ~っと。
長いこと忘れてた(笑)
よう効くやろな~