へたよこ日記今日はオフ（サボリ）

ピンスト＆筋トレ

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2024/05/02 (Thu)

昨日は脚のトレ
　
スクワット　上り４ＳＥＴ　下り３ＳＥＴ
レッグエクステンション＋レッグカール＋スタンディングカーフレズ　３ＳＥＴ（加圧）

今日は肩がイマイチなので、大事をとってお休み・・・

昨日の失敗した鶏肉ハム、流石にパサパサ感があったものの、味はＧＯＯＤ！

2007/01/16 (Tue) 筋トレ Trackback() コメント(0)

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