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ピンスト&筋トレ
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28日

フロントスクワット、レッグカール、スタンディングカーフレイズのジャイアントセット
3SET(加圧)

29日

お出かけの前に、腹筋コロコロ&ステップマシーン

そして今日でトレ納め

ラットプルマシーン
レギュラー、リバース、ビハインドそれぞれ3SET
プーリーロー 3SET
ケーブルプレスダウン 3SET
ケーブルキックバック 3SET

正月明けが怖い・・・
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マッチョなピンストライパーを目指して日々もがいております。
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