無題

梅雨明けか？なんて思ったのもつかの間・・・これからのようですねぇ～！
雨は必要なんやけど、鬱陶しくもある・・・。
次回は”シルバーリーフ”をする予定。
もしかすると、バイクのタンクの塗装もあるようなないような・・・。

昨日のトレは
バーベルスクワット３ＳＥＴ
カーフレイズ３ＳＥＴ
デクライン・ライイングトライセプス３ＳＥＴ
インクライン・ハンマーカール３ＳＥＴ
バーベル・リストカール３ＳＥＴ
加圧ウエア着用

今日のトレはＯＦＦ

Kids is boarding ⑤

やっと完成です。
だいぶ待たされてこれかよ～！
って思われません様に・・・。

毎年恒例の

梅干し作りが始まった！
毎年２０ｋｇ位漬ける（今年は１５ｋｇ）殆ど親戚にやるんやけど・・・。
一個一個爪楊枝でヘタを取る・・・根気のいる作業やで！
って、自分じゃなくオトンがしてるんやけど。
まぁ～でも、そこら辺に売ってる梅干しより、うちのオトンが漬けた梅干しの方が断然美味いで！
毎日一個食べてる。！！

そしてその梅酢でしょうが（おたふく）を漬ける。
これがまた最高！おかず要らず！！

今日の筋トレはＯＦＦ

床屋いらず

夕べは久しぶりに上の坊主の髪の毛をカット！

伸びたし暑いしで、サッパリと坊主頭にでもと思ったが、ＴＯＰをちょこっと残してみた。

１２mmのバリカンのみ使用。
・・・にしては、結構ええ線いってるやろ！？（自画自賛）
坊主二人ともええ髪質しとるんよねぇ～。
嫁さんの髪質に似たようで、茶色でサラサラヘヤー！羨ましい～！！この二人、自分の髪質に似やんで良かったわ～・・・。

因みに自分は３mmバリカンでヒゲ坊主・・・。

今日の筋トレ
デッドリフト３ＳＥＴ
バーベルベンチプレス３ＳＥＴ（グリップ幅を変えつつ）
サイド＆リアレイズ３ＳＥＴ
インクラインベンチを使ったシュラッグ３ＳＥＴ
加圧ウエア着用

おじいちゃんの日

今日は”父の日”。
もうモノはいらんやろうと３年前から消耗品（？）をプレゼントしている。
食事は一回食べに行ったけど、孫の相手で落ち着いて食べておれんやろうと思い、前回は焼酎を。
そして今回も焼酎をプレゼント。
売場のおねぇ～さんが、「これはなかなか手に入りませんよ～！」と言うので、まんまとその言葉に乗せられ買った。（因みにそこの在庫はそれ一個だけ）
蕎麦焼酎なんやけど、変わった形の入れモンでお値段もそこそこ・・・名前は・・・忘れた。
それを上の坊主が、どうしても自分から渡したいと言うので、まぁ～照れもあってか、その大役を坊主に任せた。

坊主から自分へは何も無し・・・どうやらこの日は坊主にとって”父の日”ではなく”おじいちゃんの日”らしい・・・。