計算通り！

今朝プロテインが無くなり、昼前に無事新しいのが届きました！

すべて計算通り！・・・と言うことにしておこう！

昨日は胸＋肩。
バーベルベンチプレス　３ＳＥＴ
インクライン・ダンベルフライ　３ＳＥＴ
ディップス　３ＳＥＴ
おまけのアップライトロー　３ＳＥＴ



今日は腕の予定だが、この分じゃ出来そうにないな・・・。

プ、プロテインがぁ～！

もう無くなる～！

早く新しいの届いてちょ～だい！！

昨日は背中。
デッドリフト　３ＳＥＴ
チンニング　３ＳＥＴ
リアレイズ　３ＳＥＴ
以上。

今日はもうちょいしたら胸のトレをする予定。

やらんよりはマシ・・・かな。

久しぶりの筋トレ。
フロントプレス＆スクワット　３ＳＥＴ
レッグカール　３ＳＥＴ
シーテッドカーフレイズ　３ＳＥＴ

以上！

ケッタにピンスト

やっと昨日Ｔシャツペイントが終わった。
毎日ちょっとずつでもやってれば、とっくに終わっていたのに・・・。

そして余裕もないくせに、坊主の自転車にラクガキ。



キッズ好みのデザインではないですね・・・なんかイマイチ。

おっと、もう日がないのに、まだまだ準備が残ってる。
と言うことで、ここらでドロンします！

特訓！

…のはずが、ザリガニ採りに夢中( -_-)