ピンスト＆筋トレ 2006-05-15T15:27:59+09:00 ＳＨＵＮ 忍者ブログ hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/238 2007-02-02T18:31:08+09:00 2007-02-02T18:31:08+09:00
これからは

コチラ

を宜しくお願い致します！

これからも温かい目で見てやって下さいませ<(_ _)>



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デッドリフト　メイン３ＳＥＴ
ベントロー　３ＳＥＴ
プーリーロー　３ＳＥＴ（ドロップで）
シュラッグ　メイン３ＳＥＴ



久しぶりにシュラッグをしたからか、トレ後右肩～腕にかけての脱力感、怠さが残る・・・。
むち打ちの後遺症に似てる・・・ヤな感じや！





ナイス！バックや！！キン肉マン！！！]]> ＳＨＵＮ hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/235 2007-01-17T16:03:44+09:00 2007-01-17T16:03:44+09:00

恐怖のぺ○ちゃん]]> ＳＨＵＮ hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/234 2007-01-16T12:47:52+09:00 2007-01-16T12:47:52+09:00


1SHOTペイント２缶（ピンボケ・・・）
プロパーパープルとピーコックブルー
パープルは丁度欲しかったので◎
ブルーは、プロセスブルーが欲しかったんやけど、調合でカバー出来るから○


"KUSTOM SHOP"と言うブランドのソワードブラシと"Kafka"に似たブラシ
ソワードブラシは、これまた丁度欲しかったから◎
Kafkaっぽいヤツは、ん～なんとも言えんなぁ～・・・ま、面白そうと言うことで△


レタリングブラシ３本
どれも予備として欲しいモンばっかやで◎



なかなかエエ福袋やったな！]]> ＳＨＵＮ hetayoko.blog.shinobi.jp://entry/233 2007-01-16T12:44:50+09:00 2007-01-16T12:44:50+09:00 　
スクワット　上り４ＳＥＴ　下り３ＳＥＴ
レッグエクステンション＋レッグカール＋スタンディングカーフレズ　３ＳＥＴ（加圧）


今日は肩がイマイチなので、大事をとってお休み・・・


昨日の失敗した鶏肉ハム、流石にパサパサ感があったものの、味はＧＯＯＤ！
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無許可でピンスト！



そして只今乾燥中・・・。



後は裏にも描く予定。
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ケーブルプレスダウン　３ＳＥＴ
アンダーグリップで　３ＳＥＴ

ケーブルキックバック　３ＳＥＴ


ケーブル、フル稼働！


そして今週も肩と上腕二頭筋出来ず・・・

ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＤ！！

欧米か！？
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もうイッパイイッパイ・・・。]]> ＳＨＵＮ